Najboljši Taco Soup Recept {Easy To Make} - Mynutritionalpal.com

Taco Juha

Taco Juha če vam je všeč chili, boste to všeč! Okus je zelo podoben čilu, vendar je obremenjen s taco sestavinami. Ta preprost recept iz taco juhe je tako krepčast in napolnjen in zahvaljujoč vsem govejem in fižolu je natovorjen z beljakovinami.

Taco juha je enostavna

Vem, da objavljam juho receptov, kot nor, ampak verjemite mi, da je še veliko več, da pridejo :). Kot sem že rekel, nikoli ne morete imeti preveč receptov za juho. Všeč mi je, da zamenjam stvari, ki imajo enako stvar tedensko za teden. Da, vsi smo zadovoljni z recepti, ki jih poznamo in ljubimo, ampak koliko je bolj razburljivo služiti nekaj novega? Moja družina ne dobi veliko iste stvari tukaj, saj je toliko testiranja receptov, vendar se ne pritožujemo. Rad imam nove recepte. Ne skrbite glede tega, čeprav to sploh ni to, da je kaj ekstravagantnega ali nenavadnega. Okusi bodo vsi ti zelo znani.

Nocoj bi morali nocoj poskusiti to taco juho, ne boste obžalovali!

Taco Soup sestavine

  • Lean goveje meso
  • Olivno olje
  • Veggies, vključno z rumeno čebulo, česnom in jalapeno
  • Konzervirani krompirjevi paradižniki z zelenimi čilami
  • Goveja juha z nizko vsebnostjo natrija
  • Paradižnikova omaka
  • Začimbe, vključno s čilijem v prahu, kumini, papriki, origanom, soli in poprom
  • Suha mešanica za runde
  • Zamrznjena koruza
  • Črni fižol v pločevinkah in konzervirani pinto fižol

Kako narediti Taco juho

  • Kuhajte goveje meso v velikem loncu, skupaj s sesekljano čebulo, občasno razpadajte in mešajte, dokler se ne porjavi in ​​dodajte jalapeno in česen v zadnjih nekaj minutah porjavenja. Odcedite odvečne maščobe.
  • Mešajte v paradižniku s čilijem, govejim juho, paradižnikovo omako, čilijem v prahu, kuminu, papriki, origanom, mešanici rančev in sezono s soljo in poprom na okus.
  • Posodo pokrijte s pokrovom in simetrirajte 30 minut, občasno premešajte.
  • Dodajte v koruzni, črni fižol in pinto fižol ter kuhajte, dokler ne segrejete. Dodajte 1/2 čajno vodo, da po želji redite juho. Postrežemo toplo, prelijemo z želenimi topili.

Drugi Easy Soup recepti, ki bi vam lahko všeč

  • Črna fižolova juha
  • Piščančja Fajita in riževa juha
  • Pražen sladki krompir in Črni čaj

Ne pozabite, da se naročite na glasilo Mynutritionalpal.com, če želite prejemati nova obvestila o receptih, ki ste jih dobili v mapi »Prejeto«!

Sledite Mynutritionalpal.com na Facebooku | Instagram | Pinterest | Cvrkutati za vse najnovejše posodobitve, recepte in vsebino.

Natisni

Taco Soup recept

5 od 4 glasov

Si naredil ta recept? Pustite pregled.

Ta preprost recept iz taco juhe je tako krepko, polnjenje in popolna hrana za udobje. In okusno začinjeno, okusno okus bo vsakogar težje!

Tečaj: juha kuhinja: Tex-Mex ključna beseda: fižolova juha, taco juha priprava čas: 10 minut časi potovanja: 35 minutTotalen čas: 45 minutServis: 6 stanjKalerija: 424 kcalAuthor: Jaclyn

Sestavine

  • 2 tsp olivnega olja
  • 1 1/4 lbs pusto goveje meso
  • 1 srednje rumena čebula sesekljana (1 1/2 skodelice)
  • 2 stroka česna, mleto (2 žlički)
  • 1 jalapeno, zasejano in drobno narezano (neobvezno) *
  • 2 (14,5 oz) pločevinke narezane paradižnike z zelenimi čilami
  • 1 (14 oz) lahko govejega juha z nizko vsebnostjo natrija
  • 1 (8 oz) paradižnikova omaka
  • 1 žlica čilija v prahu
  • 1 tsp zemlja kumina
  • 3/4 tsp zemeljske paprike
  • 1/4 žlici suhega origana
  • 1 1/2 žlica mešanice suhih rančev
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 1 1/2 skodelice zamrznjene koruze
  • 1 (14,5 oz) lahko črni fižol, odcejene in spere
  • 1 (14,5 oz) lahko pinto fižol, odcejena in sperite

Toppings

  • Rezani mehiški sir, sesekljane zelene ali rdeče čebule, narezani avokado in koruzni tortilski trakovi / čipi

Navodila

  1. Ogljikovi lupini segrejte z malo olja.
  2. Dodajte mleto goveje meso v velikih skupaj s sesekljano čebulo, občasno razpadajte in mešajte, dokler ne porjavi. Dodajte jalapeno in česen ter pustite 1 minuto dlje.

  3. Odcedimo odvečno maščobo iz mešanice govejega mesa.

  4. Mešajte v paradižniku s čilijem, govejim juho, paradižnikovo omako, čilijem v prahu, kuminu, papriki, origanom, mešanici rančev in sezono s soljo in poprom na okus. Posodo pokrijte s pokrovom in simetrirajte 30 minut, občasno premešajte.
  5. Dodajte v koruzni, črni fižol in pinto fižol ter kuhajte, dokler ne segrejete. Dodajte 1/2 čajno vodo, da po želji redite juho.

  6. Postrezite toplo, dokončajte z želenimi površinami.

  7. Receptni vir: navdihnjena s prehransko mrežo in drugimi

Recept Opombe

* Če vam ni všeč toplota, izpustite poper, lahko zamenjate eno od pločevink kocke z zelenim čilijem do ene brez zelenih čilov.

Prehrana FactsTaco Soup RecipeAmount Per ServingKalorije 424 kalorij iz maščob 99% Dnevne vrednosti *Skupna maščoba 11g 17%Nasičena maščoba 4g 20%Holesterol 61 mg 20%Natrij 887 mg 37%Kalij 1478mg 42%Skupni ogljikovi hidrati 51g 17%Dietna vlakna 13g 52%Sladkorji 7gBeljakovine 28g 56%Vitamin A 18% Vitamin C 32,2% Kalcij 12,8% Železo 39,7% * Percentne dnevne vrednosti temeljijo na prehrani kalorij iz leta 2000.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: