Low Carb zdrave bučne palčke s kremnimi sirarnami

Low Carb zdrave bučne palčke s kremnimi sirarnami

Ali uživate v sezoni buče, kolikor sem jaz? Med bučnim pitojem z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zdravimi bučnimi kolofoni in brez bučnega bučnega kruha, sem ga ljubil. Te zdrave bučne palice s smetano za smetano so moj končni nizkotlačni recept za bučke za leto.

Moji spomin s preprostimi bučnimi kremnimi barvami

Priprava teh briketnih smetanovih kozarcev je bila zame malce sladka. Naredil sem jih prejšnji teden, in kot jih pogosto delam, jih delim z varuško naše otroke. Ponavadi se zniža, ker se izogiba slaščicami in ne razume, kaj mislim, ko razložim, da so rudniki nizki. Kljub temu sem vedno užival pri pridobivanju povratnih informacij, ko je poskusila moje recepte.

Nepričakovano se je prejšnji četrtek z zdravstvenimi razlogi obrnil na zadnjo dno naše dadilje. Že več kot dve leti živi z mojo starejšo hčerko in z mojimi najmlajšimi tudi nekaj mesecev.

Neverjetno je, kako lahko nekdo, ki ostane s svojimi otroki, postane podoben družini. Konec koncev je bila v naši hiši pet dni v tednu dve leti. Edini ljudje, ki sem jih videl pogosteje od nje, so bili moji otroci in mož. Bila je tako žalostna, da je morala iti! 🙁

Hvaležen sem za čas, ki smo ga imeli z našo varuško, medtem ko je bila tukaj. Bila je neverjetna z našimi otroki. Ona jih je naučila ton, in naša dvoletna oboževalka jo je oboževal.

Te zdrave bučne palice so bili zadnji sladki recept, ki sem jo naredil z njo. Nekako me spominjajo na to zaradi tega.

Bučne palice brez glutena z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

V preteklosti sem dejansko izdelal dve različici receptov za bučne barice. Moj prvi je bil blizu, ko sem začel blog, in nikoli nisem prišel okoli, da ga objavljate. Ta je bila narejena z mandljevim maslom in bolj gosto in prepražljivo, kot so piškoti. Druga različica je bila bolj podobna palicam za bučne torte.

Ko sem se končno odločil, da bom objavil recept za buče, ki ne vsebuje ogljikovih hidratov, sem se odločil za drugo. To je bolj spominja na klasične bundeve bučke s smetano krem ​​sir, na katerega se ljudje navadijo. Upam, da boste uživali v tekstilni podobi. Ampak, če hočeš videti tudi prvi, mi sporočite!

Težko je verjeti, da ti barvi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov nimajo moke in brez sladkorja. Za mene so okusi skoraj enaki običajnim. Pravzaprav mi je všeč smetanovo smetano, tako da sem lahko objavil recept za to ločeno. Mislim, da obstaja toliko drugih načinov, kako jih lahko uporabite!

S kokosovim oljem, beljakovinami in vlakninami bi rekel, da lahko te zdrave bučne palice upoštevamo. Prav gotovo so boljši od tipičnih, ki so naloženi s sladkorjem in rafinirano moko. Namesto tega lahko to naredite z uporabo mandljevane moke in vašega najljubšega sladkorja brez sladkorja. Kakšen okusen način uživati ​​v bučni sezoni!

Low Carb zdrave bučne palčke s kremnim sirnim ledom:
Pripni to, da shranite pozneje!

Kliknite zgornji gumb, da odprete pin, nato kliknite »Shrani«, da ga shranite na ploščo. Tu lahko tudi slediš!

RECIPE CARD

4.91 od 21 glasovPrijavite vprašanje ali vprašanje Print RecipePin Share

Low Carb zdrave bučne palčke s kremnimi sirarnami

Ta lahka receptura s bučnimi palicami s stiskanjem buče in kremastega sira je brez glutena in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z zdravimi naravnimi sestavinami. Samo 10 min priprava! Kulinarična kulinarika ameriške ključne besede bar, smetana za kremo, brez glutena, keto, nizka vsebnost ogljikovih hidratov, buča, brez sladkorja, vegetarijanec Kalorije 139 kcalPrep Čas 10 minut Čas 20 minutTotni čas 30 minutAuthor Maya Krampf iz WholesomeYum.comServices 16 barov

Sestavine

Kliknite na podčrtano besedilo spodaj za nakup sestavin!
Prepričajte se, da je način bralnika Safari OFF, da si ogledate sestavine.

Zdrava piščančja palica

  • 1 skodelica Pumpkin pire
  • 1/4 skodelice kokosovo olje
  • 2 oz. Krem sir
  • 2 velika jajca
  • 1 žlica iz izvlečka vanilije
  • 1 skodelica mandljevega moke
  • 2/3 skodelice Eritritolova sladilna mešanica
  • 2 žlički pudra za pecenje brez glutena
  • 1 čaj Pumpkin pie začimba
  • 1/2 žlica morske soli

Krem sir

  • 6 oz Krem sir (mehka, kubirana)
  • 1/2 skodelica prašni eritritol
  • 1 žlica iz izvlečka vanilije
  • 1 žlica težka krema (po želji, za lažje zamrzovanje)

Pretvorba enote za sestavine:US običajni – metrični

Navodila

Več nasvetov o tem receptu v postu zgoraj!
Preverite spodaj videoposnetek recepta (če obstaja) in informacije o hranilni vrednosti.

  1. Pečico segrejte na 350 stopinj F (177 stopinj C). Postavite 9×9 v (23×23 cm) pekač s pergamentnim papirjem.

  2. S skledo v mikrovalovni pečici ali dvojnim kotlom na peči se talini skupaj s kremi in kokosovim oljem, dokler jih ne zlahka mešate.
  3. V veliki skledi združite bučno pire, stopljeno mešanico kokosovega olja / smetane, jajca in vanilije. Beat z ročnim mešalom pri srednji hitrosti, dokler ni gladka.
  4. V drugi skledi mešajte mandljevo moko, sladilo, prašek za peko, začimbo in bučko.
  5. Dodamo mešanico suhe moke na mokre sestavine. Beat z ročnim mešalnikom pri nizki hitrosti, dokler ni zgolj kombiniran.
  6. Prenesite testo na podloženo posodo za pekač in gladko vrh. Pečemo 20-30 minut, dokler se ne vstavi zobotrebec. V celoti ohladi.

  7. Če želite zamrzniti, uporabite ročni mešalnik, da skupaj zmešate kremni sir, sladilo in vanilijo, dokler ni gladka. (Če bi želeli, ga lahko razrežete z malo mleka ali smetane.) Naj se palice popolnoma ohladijo pred zamrzovanjem in rezanjem.

LOW CARB & KETO TEDENSKE MEALNE PLANE

LOW CARB & KETO TEDENSKE MEALNE PLANE

IZ SVETLOBNIH YUM

Prihrani čas. Pojej okusno hrano. Izgubiti težo. Preizkusite ga brez tveganja.

PRIDOBITE BREZ PREBIVANJA

Recept Opombe

Velikost serviranja: 1 bar ali 1/16 celotnega recepta

Video prikazuje, kako narediti bučne palice:

Če želite igrati video, kliknite ali tapnite spodnjo sliko. To je najlažji način, kako se naučiti, kako narediti Pumpkin Bars!

INFORMACIJE O PREHRANICI V STORITVI

Od kod prihajajo podatki o hranilni vrednosti? Podatki o hranilni vrednosti so na voljo kot vljudnost, pridobljena iz USDA Food Database. Lahko najdete posamezne sestavine karboksimetikov, ki jih uporabljamo na seznamu nizkih carb in keto hrane. Število ogljikovih hidratov izključuje sladkorne alkohole. Neto število ogljikovih hidratov izključuje vlaknine in sladkorne alkohole, ker ti ne vplivajo na krvni sladkor pri večini ljudi. S temi podatki poskušamo biti točni, vendar se prosimo, da naredite svoje izračune.

Podatki o hranilni vrednosti za vsako storitev. Velikost serviranja v opombah receptov. Tarife 139Fat 13gProtein 3gTotal Carbs 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 1g

Želite več virov z ogljikom in keto?

Če želite izvedeti več o tem, kako začeti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali se spraševati o zamenjavi sladil, preverite te vodnike:

Načrt z nizko vsebnostjo ogljika in keto
Kalkulator pretvorbe za slaščice za začetnike

Vse besedilo in slike © Avtorske pravice Maya Krampf za dobro Yum.

Delnice se spodbujajo in zelo cenijo! Prosimo, da to besedo delite z deljenjem povezave, ne s posnetkom zaslona.

Kopiranje / lepljenje celotnega besedila receptov na spletne strani ali družabne medije je prepovedano. Lahko podarite izrezek in / ali eno fotografijo pod pogojem, da je Wholeome Yum dodeljen polni in jasen kredit s povezavo nazaj.

POTREBNO LOW CARB OSNOVE?

Glejte VSE MOJE KUHINJE MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: