Brokoli jabolčna solata - Mynutritionalpal.com

Jabolčna solata Brokoli

To jabolčna solata brokolija je popolna solata za padec! Izdelana s surovim brokolijem, čebulo, orehi, zlati rozini, brusnicami in korenjem, je odlična mešanica slanih in sladkih. Poleg tega pa ga zavrtite z lažjo kremasto tango obleko, ki sploh ne ogroža okusa!

Jabolčna solata Brokoli

Obstaja le nekaj načinov, kako lahko dobim, da jedem surovi brokoli in uživam. To je treba bodisi mešati v solato, kot je ta, ali pa se potopi v zelo dober dip.

Ta okusna jabolčna solata Broccoli je ena izmed najboljši način uživanja v svežem brokoliju! Plus je pakiran s hranilnimi sestavinami! Prav tako sem jo naredil lažji (kot sem pogosto rad z oblekami), tako da sem zamenjal navaden grški jogurt za nekatere majoneze.

Obleka

Ne razumite me narobe, ljubim Mayo. Moje gojenje blagovne znamke majoneze je Hellman (AKA Best Foods v nekaterih državah). Vedno imam polno maščobno različico tega in lahka različica, ki se nahaja v mojem hladilniku. Uporabljam ga za nešteto stvari, od sendvičev, do prelivov, do lososa, piščančjih solat in tako naprej.

To je shramba (ali v tem primeru hladilnik) rezana. Všeč mi je bogata kremastost, ki jo ponuja polna maščoba tej solati. Z razmerjem 1/3 skodelice regularnega mayo na 3/4 skodelice grškega jogurta, lahko še vedno ohranjate zdravo ravnovesje, ne da bi pri tem ogrozili velik okus.

Hellmanova majoneza je mogoče najti v razsutem stanju v Samovem klubu. Moj mož in jaz sem se danes potoval v Samov klub in bil sem navdušen, da preizkusim aplikacijo Scan and Go. Zakaj nisem slišal za to prej? Aplikacijo preprosto prenesete (ustvarite račun, registrirajte svojo člansko kartico in naložite plačilno sredstvo, če tega že niste storili), medtem ko ob nakupu preprosto optično preberete predmet, ki ga želite kupiti, z aplikacijo in kamero na pametnem telefon.

Dodajte ga v voziček in nadaljujte z vsemi predmeti, ki jih želite kupiti. Nato izvedite plačilo z aplikacijo. In tukaj je najboljši del – preskočite linije za preverjanje! Preprosto nadaljujte do izhoda, ko bo član storitve storitve za kupce čakal, da skenira črtno kodo v vaši aplikaciji (ki prikazuje vse vaše nakupe) in odklopite! Obožujem to!

Sam's Club ponuja tudi Club Pick Up, kjer lahko kupujete od doma (naročite predmete, ki jih želite na spletu), nato pa nekdo v Samovem klubu naredi vse nakupovanje za vas in se prikažete samo, da boste brez težav pobrali predmete. Genius! To vam pušča več časa, da naredite stvari, ki jih imate radi! Poskusite sami in poglejte, kako je priročno. In medtem ko tam tam zgrabite stvari, ki jih potrebujete, da bi to okusno Brokoli Apple Salad!

Nasveti za izdelavo jabolčne solate brokolija

  • Ker so sestavine v tej solati surove, to ni tako preprosto. To lahko naredite zjutraj in jo zapakirajte v kosilne posode za delo, šolo ali piknike. Lahko celo oblačite noč, preden zmanjšate jutranje prep čas.
  • Če nimate orehov, bi bili primerki dober nadomestek
  • Prav tako bi lahko poskusili dodati nekaj modrega sira (super z jabolkami in orehi)
  • Pojdi na sladka jabolka, kot so gala jabolka in ne na ostre in kisle

Več solate, ki bi vam lahko všeč;

  • Brokoli solata korenček in cvetača
  • Jabolčni brusnični in mandljev oreh
  • Krompirjeva solata
  • Hruška slanina in brusnica

Ne pozabite, da se naročite na glasilo Mynutritionalpal.com, če želite prejemati nova obvestila o receptih, ki ste jih dobili v mapi »Prejeto«!

Sledite Mynutritionalpal.com na Facebooku | Instagram | Pinterest | Cvrkutati za vse najnovejše posodobitve, recepte in vsebino.

Natisni

Jabolčna solata Brokoli

5 od 20 glasov

Si naredil ta recept? Pustite pregled.

Ta okusna jabolčna solata Broccoli je eden najboljših načinov, kako uživati ​​v svežem brokoliju! Plus je pakiran s hranilnimi sestavinami!

Tečaj: Salad kuhinja: ameriška ključna beseda: jabolčna solna priprava čas: 15 minutTotalen čas: 15 minutServis: 8 porcijKalerija: 269 kcalAuthor: Jaclyn

Sestavine

  • 4 skodelice majhnih plodov floktov brokoli
  • 2 majhna gala jabolka, polnjena in narezana
  • 1 skodelico orehov
  • 1 skodelica korenčka, približno sesekljana
  • 1/2 skodelice zlate rozine ali posušene brusnice
  • 1/4 skodelice sesekljane rdeče čebule

Dressing

  • 3/4 skodelice navadnega grškega jogurta
  • 1/3 skodelice Hellman's ali Best Foods majoneze (polne maščobe)
  • 1 1/2 žlici jabolčnega kis
  • 3 žlici medu
  • Sol

Navodila

Za oblačila:

  1. V srednjem mešalnem krožniku se razjeda grški jogurt, majonez, kis, med in sezono s soljo po okusu (okrog 1/4 žličk). Zmehni, dokler ni pripravljen za uporabo.

Za solato:

  1. V solatni skledi spravite brokoli, jabolka, orehe, korenje, rozine ali brusnice in rdeči čebulo. Nalijte in prelijte, dokler ni enakomerno prevlečen.
  2. Receptni vir: navdihnjena s Hellmanovo in solato s cvetno jabolko in brokoli cvetača

Podatki o hranilni vrednostiBrucoli SaladAmount Per ServingKalorije 269 ​​kalorij iz maščobe 144% Dnevne vrednosti *Skupna maščoba 16g 25%Nasičena maščoba 2g 10%Holesterol 4mg 1%Natrij 94 mg 4%Kalij 409 mg 12%Skupni ogljikovi hidrati 27g 9%Dietna vlakna 4g 16%Sladkorji 19gBeljakovine 6g 12%Vitamin A 59,6% Vitamin C 53,9% Kalcij 6,9% Železo 5,9% * Odstotek dnevnih vrednosti temelji na prehrani kalorij iz leta 2000.Post sponzorira Mirum Shopper. Mnenja so 100% moja.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: