Grški piščanec na žaru in Hummus Wrap - Mynutritionalpal.com

Grčija piščanca na žaru in Hummus zaviti

V zadnjem času sem razmišljal, v mojem življenju potrebujem več ovir! Redko jih izdelujem in to se mora spremeniti. So v bistvu velikanski taco in obseden sem s tacosom, zato morajo biti v mojem meniju redni. Ta grški piščanec in Hummus Wrap je tako enostavno narediti, vendar je tako neverjetno okusna in okusna! Odločil sem se, da grem z domačim hummusom, ker vedno imam vse na roki, da naredim hummus, a če iščeš hitrejše, si lahko vseeno pojdi s svojim najljubšim, kupljenim hummusom. Potem, če želite, da gredo na drugo pot in naredite vse, kar je na novo, lahko domačo grško vinoigreto naredite, da bi se pestil s piščancem. Prav tako bi jih lahko naredili v večjem žiroskopskem slogu, tako da zamenjate hummus za tzatziki, vendar sem jih ljubil hummus, zato poskusite vsaj takrat. Všeč mi je grška in sredozemska hrana zaradi vsega tega, kar je svetlo sveže okusov in ti obloge niso nobena izjema. Všeč mi je vse o njih in zagotovo jih bom vedno znova naredil za enostaven obrok v tednu!

Ne pozabite, da se naročite na glasilo Mynutritionalpal.com, če želite prejemati nova obvestila o receptih, ki ste jih dobili v mapi »Prejeto«!

Sledite Mynutritionalpal.com na Facebooku | Instagram | Pinterest | Cvrkutati za vse najnovejše posodobitve, recepte in vsebino.

Natisni

Grčija piščanca na žaru in Hummus zaviti

Si naredil ta recept? Pustite pregled.

Izkoristek: 4 velika obloga

Sestavine

  • 1 piščančja prsa brez kože brez kože
  • Olivno olje
  • Sol in sveže mlet črni poper
  • 6 žlici grščine vinaigrette preliv
  • 4 (10-palčna, velikost burrito) tortilja iz moke (pšenica, nizki ogljik ali špinača je v redu)
  • 3/4 skodelice hummus, trgovina, kupljena ali domača (domači recept v opombah spodaj)
  • 3 skodelice sesekljane romaine solate
  • 2 srednjega paradižnika, zmlet
  • 1 srednja kumara, olupljena in narezana
  • 1/2 skodelice (2,5 oz) feta sira, razpadla

Navodila

  1. Segrejte na žaru na srednji visoki vročini na 425 stopinj. Pound piščanca do enakomerne debeline z uporabo ravne strani mesa. Piščančje piščančje prsi rahlo z okoli 1 žlico olivnega olja, sezono s soljo in poprom. Očistite rešetke z oljem in žar piščancem, ki se vrtijo enkrat na polovici kuhanja, dokler se na termometru za trenutek branja ne zabeleži 165, približno 6 do 8 minut. Prenesite na ploščo, pokrijte s folijo, pustite počivati ​​10 minut in nato kocke. Prenesite piščanca v skledo, prelijte vinaigrette nad piščancem in se potegnite do enakomernega premaza.
  2. Za sestavljanje oblog razširiti približno 3 žlica hmusov čez vsako tortiljo, na vrhu s piščancem, zelenjavo, paradižniki, kumar in feta sira in zaviti tortilje.
  3. Receptni vir: prilagojen iz Krafta

Recept Opombe

Za domači humus – za živilski predelovalec lahko dodate 1 (14,5 oz) iztisnjeni čičerni grah, 3 1/2 žlici žlici čičerina ali vode, 3 žlici tahini, 2 1/2 žlici svežega limoninega soka, 2 žlici olivnega olja, 1 žlico oljčnega olja narezan česen narezan, 1/2 čajne soli, 1/4 žličke kumina. Pulz do gladke (traja približno 3 do 5 minut, odvisno od vašega procesorja hrane). Če želite, poiščite več soli po okusu in po potrebi dodajte več tekočine.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: