Flourless Paleo Keto Brownies - brez mleka in brez oreškov

Flourless Paleo Keto Brownies – brez mleka in brez oreškov

Za tiste, ki potrebujejo popravilo čokolade, vam bodo to všeč paleo keto brownies bogati in čokoladni. In nimajo sladkorja, glutena, mleka in moke.

V zadnjem času veliko poskušam s psilijem. Ne samo, da je dober nadomestek za jajca, ampak je tudi dober sredstvo za povečanje količine.

Morate biti previdni, ko vključite ta visokokakovosten dodatek v vašo prehrano. Vedno ga je treba uporabljati z ustreznim vnosom vode.

In, kot porabite katerokoli vlakno, ne želite iti čez krov. Če to storite, lahko povzroči napihnjenost in plin. Uporabite ga zmerno.

Moj prijatelj in kolega bloger z nizko vsebnostjo karbidov, Maria Emmerich, je napisal odličen članek o "Fiber mitu". Spodbujam vas, da ga preberete. Razpravlja o tem, kako lahko povečanje vlaken v vaši prehrani dejansko zmanjša črevesno floro in razdraži oblogo črevesja

Sem dodal psyllium k tem paleo keto brownies, vendar lahko poskusim dodati dodatno jajce ali dve, da bi ga pustili ven. Pravzaprav nisem hotel preveč jajčnega okusa.

Eden od razlogov, zaradi katerih ne želim dodati več jajc, je, ker sem razvil občutljivost za piščančja jajca. Zato sem v receptu uporabil enako količino račnih jajc.

Če bi dodal še eno jajce in izpustil psilij, ne bi mogel preizkusiti rezultata. Torej, nekoga drugega moram najti za testiranje okusa.

Ti paleo piškoti so zelo podobni čokoladni torti brez okusa, ki sem jo naredil. In večina ogljikovih hidratov je iz čokolade, katere so nekateri v obliki vlaknin.

Obstaja veliko izdelkov tam zunaj touting res nizko število netov carb zaradi visoke vsebnosti vlaken. Ne priporočam rednih uporabe teh izdelkov. Še posebej po branju Marijinega članka.

Pravzaprav je veliko izdelkov neto ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo vlaknin dejansko zelo predelana junk hrane. Bolje je, da dobite svoj vnos iz celih živil.

Naravno vlakno v čokoladi ni nekaj, kar morate skrbeti. Torej, bičanje serije teh paleo keto brewnies je lahko varno odlašajno zdravljenje.

Bil sem zelo vesel, da se čokolada ni pokazala kot hrana, za katero sem občutljiv. Vendar sem pokazal občutljivost za fižol, ki se pogosto uporablja kot nadomestek.

Brez uporabe sladkega sladila ali sladkega sladkorja iz vlakenskega sirupa je skoraj nemogoče izdelati paleo keto brewnies, ki so mehki in prepraženi. Ustvaril sem teksturo običajnih piškotov v drugem receptu, vendar sem se oprl na polidekstrozo ali na uporabo vlakninskega sirupa.

Uspelo mi je tudi izdelovanje vlažne torte, kot je piškota z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z bučkami. Recept lahko najdete tukaj. V prvotnem receptu sem uporabil Carbquik, vendar sem zaradi glutena odstopil od njega. Mandraška moka ali mešanica mandljevega in kokosovega moke je dobra zamenjava.

Pravzaprav so moj piščanec z bučkami recept, ki bi ga rad preoblikoval zdaj, ko imam več izkušenj z recepti z nizkoogljičnimi recepti brez glutena. Spletno mesto Low Carb Yum je v preteklih letih zraslo, pogosto izgubljam sledi nekaterih starejših receptov.

Nekega dne kmalu, upam, da bom objavil dejansko kuharsko knjigo, tako da lahko delim veliko receptov, ki sem jih objavil v preteklih letih v papirni kopiji. In želim ustvariti nekaj novih receptov, ki so izključni za offline knjigo. Čeprav so e-knjige postale zelo priljubljene, veliko ljudi še vedno raje tradicionalne kuharske knjige.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: