Enostaven Paleo zajtrk s klobaso

Enostaven Paleo zajtrk s klobaso

Lahka pelerina za zajtrk s klobaso in zelenjavo. Na koncu vikenda naredite cel teden zajtrkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali zamrzujte nekaj za pozneje.

Ena izmed mojih najljubših stvari za zajtrk je omlet, napolnjena s sirom in zelenjavo. Ampak zdaj, ko se oddaljim od mleka, moram najti nekaj brez sira. Lahko bi jo pustil in napolnil jajca s samo zelenjavo.

Namesto da bi poskusili omleti brez sira, se je umaknila zamisel o tem, da se je pospravila zajtrk. Poleg veggijev sem v mešanico dodal nekaj krušnih klobas, da dodam dodatno maščobo in okus. Rezultat je enostavno, da se jajčna jed, ki se hitro peče in je paleo prehrana prijazna!

Za to lahka pečenka s klobaso, Sem izbral zelenjavo, ki je bila v priročni zalogi v moji kuhinji. Prosimo, da spremenite mešanico, odvisno od tega, kaj imate pri roki. Za brokoli sem uporabil vrečo zamrznjene, ker je to vse, kar sem imel.

Pred sabo smo zgrabili dve sveže rumeni squash z vrta. Torej, iščem posodo, da jih uporabim. Ta paleo prijazen zajtrk je bil odličen!

Če imate le klobase s ohišjem, priporočam, da odstranite zavijanje. To zagotavlja, da se meso bolj enakomerno porazdeli v kašo. Prav tako je lažje in hitreje kuhati meso brez ohišja.

Vsaka vrsta klobase bi delovala v zajtrk. Uporabil sem klobaso iz divjačine, saj se je začela jelenska sezona, zato moramo porabiti meso iz lanskega leta. Venison je zelo pusto meso, zato sem dodal dodatno olje avokada.

Za vse skupaj sem uporabil ducat velikih jajc. Morda zveni kot veliko, vendar dobite vsaj deset porcij iz posode. Torej, to deluje samo za malo več kot eno jajce na osebo.

Mandre ali kokosovo mleko se zmeša v jajca skupaj z nekaj soli in poprom. Za dieto paleo je najbolje uporabiti domače mleko. Vrsta v škatli ali lahko ima lahko nepotrebne dodatke.

Obstaja nekaj blagovnih znamk iz mandljevega mleka, ki ne vsebujejo vprašljivih sestavin. Tu lahko najdete seznam Whole30, ki je skladen z mandljevim mlekom, pa tudi preprost recept, ki ga lahko naredite tukaj.

Za lažje izdelovanje recepta iz kokosovega mleka mi je všeč tista v celi novi mami. Prav tako navaja, da se lahko ostanki suhega kokosa uporabijo za izdelavo kokosove moke. Nikoli ga nisem preizkusil, ampak samo dehidrirati trdne snovi.

Želim si, da bi bil trg celih živil bližje tistim, kjer živim. Ponavadi lahko najdete boljše blagovne znamke tam, ki so paleo in cela30 prijazna. Vendar pa obstajajo spletni viri tudi za nakup nekaterih od teh predmetov.

Moj mož živi v tišji območju Connecticut. Na žalost to pomeni tudi, da smo dlje od specialnih trgovin. To je vsaj 30 minut vožnje po avtocesti, da pridem do boljših trgovin zunaj Hartforda.

Če bi imel več prostega časa, bi bil nakupovanje na boljših trgih ali izdelovanje lastnih sestavin. Včasih se strinjam s tem, kar lahko dobim na spletu ali v naših lokalnih trgovinah z naravno hrano.

Resnično, te vrste proizvodov morajo najti svojo pot v redne trgovine z živili. Cene bi morale biti cenejše.

Pogosto je težko narediti zdravo pripravo hrane za hujšanje na proračun. Ampak ta proračun prijazen pečenec je super, da naredi naprej in ohladi ali zamrzne rezine za kasneje.

Za tiste, ki ne sledite prehrani paleo ali brez mleka, boste morda želeli dodati nekaj sira v to gurčo za zajtrk. Vsa moja jajčna peciva v preteklosti so bila natovorjena s sirom. Če sem iskren, nisem niti zamudil sira v tej posodi.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: