Brez vonja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - 4 sestavine (brez pene, brez glutena)

4-Sestavljeni brezbarvni vagoni z nizko vsebnostjo ogljika (Paleo, brez glutena)

Zelo navdušena sem, ko odkrijem recepte, ki zahtevajo le nekaj sestavin. Pravzaprav je ta celoten blog sestavljen iz receptov z desetimi sestavinami ali manj, vendar, ko ustvarim recept, ki vsebuje le tri ali štiri sestavine, to je najboljši. Še bolje, če je recept za zajtrk ali brč, ker je to nedvomno boljši obrok dneva. In ti ti brezbarvni vagoni z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so prav tam. Vesel sem, da vsak dan zajtrkujem na večerjo.

Ta recept za vaflje padeo mandljevega masla preveri vse škatle za zajtrk, kosilo ali kadarkoli hrepenite po dobrem vaflu. Nizek je ogljik, keto prijazen, paleo in brez glutena. Vaflji so lepo zlati, z rahlo hrustljavo zunanjostjo, notranjost pa je lepa in mehka. Da, to je tisto, kar naj bi bili vagoni z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov!

Neverjetno je, da testo nima nobene moke, niti kokosa niti mandljevega moke. Namesto tega so glavne sestavine jajca in mandljevo maslo, ki presenetljivo ne prinašajo okusa za jajčeca ali izogibajo rezultat. Puder za pečenje brez glutena naredi vaflje lepo in puhasto, vendar zunaj izkaže hrustljavo. Uporabil sem eritritol, da bi jih rahlo sladkal. Kljub temu pa bo vsako sladilo, ki vam je všeč, delovalo.

Ti vaflji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov imajo rahlo navaden okus, vendar niso preveč močni, da bi bili prevladujoči. Okus je pravzaprav precej nevtralen, samo čaka, da ga prilagodite po vaših željah. To je resnično osnovna receptna platna s platnom. Bodite svobodni, da dodate kakršna koli nadev, ki jo uživate v vaflih, ali kakršne koli prelive, ki vam je všeč … ali jih obdržite preprosto in klasično. Vsestranskost je, kaj je ta paleo vaflji recept. Pravzaprav jih raje ravnam tako, kot so, hranijo recept v štirih preprostih sestavinah, ki jih lahko združim v eni minuti.

Kaj vam je všeč, da na vrhu svoje vaflje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Obožujem jih z malo trave krmljenega masla in moj javorjev sirup brez sladkorja s štirimi sestavinami.

4-Sestavine brez okusa z nizkoogljičnimi vaflji Recept:
Pripni to, da shranite pozneje!

Kliknite zgornji gumb, da odprete pin, nato kliknite »Shrani«, da ga shranite na ploščo. Tu lahko tudi slediš!

RECIPE CARD

4.62 od 13 glasovProsimo pregled ali vprašanje Print RecipePin Share

4-Sestavljeni brezbarvni vagoni z nizko vsebnostjo ogljika (Paleo, brez glutena)

Ti okusni, navojni brezbarvni vaflji so naravno paleo, nizki carb in brez glutena. Izdelano s samo štirimi preprostimi sestavinami in brez kakršne koli moke! Zajtrk, glavna kulinarična kuhinja Ameriški ključni besedi brez mleka, brez kosti, brez glutena, keto, nizki carb, paleo, brez sladkorja, vegetarijanec, vafelj Kalorije 264 kcalPrep Čas 5 minut Časovni čas 15 minutTotni čas 20 minutAuthor Maya Krampf iz WholesomeYum.comServings 4 porcije (1/2 velikega vafla)

Sestavine

Kliknite na podčrtano besedilo spodaj za nakup sestavin!
Prepričajte se, da je način bralnika Safari OFF, da si ogledate sestavine.

  • 4 velika jajca
  • 1/2 skodelice mandljevega masla *
  • 1 žlica Eritritol (ali katerokoli sladilo po izbiri)
  • 1/2 žlička pudra brez glutena

Pretvorba enote za sestavine:US običajni – metrični

Navodila

Več nasvetov o tem receptu v postu zgoraj!
Preverite spodaj videoposnetek recepta (če obstaja) in informacije o hranilni vrednosti.

  1. Zmešajte vse sestavine v mešalniku ali predelovalcu hrane ali v skledo z mešalom za roke, dokler se ne gladi.
  2. Spray ali čopič proizvajalec vafel rahlo z olje izbire ali masla. Predgretje po navodilih proizvajalca. Ko se mehurčki v testu poravnajo, polivajte tekočino enakomerno v vafelj in zaprite.
  3. Za dokončanje kuhanja sledite navodilom proizvajalca. (Na mojem proizvajalcu vafla sem temperaturo nastavil na sredino in čakal, da para ne bi več prišla ven – približno 4 1/2 minute.)
  4. Ponovite 2. korak s preostalim testo.

LOW CARB & KETO TEDENSKE MEALNE PLANE

LOW CARB & KETO TEDENSKE MEALNE PLANE

IZ SVETLOBNIH YUM

Prihrani čas. Pojej okusno hrano. Izgubiti težo. Preizkusite ga brez tveganja.

PRIDOBITE BREZ PREBIVANJA

Recept Opombe

  • Če uporabljate neoluščeno ali surovo mandljevo maslo, dodajte ščepec morske soli.
  • Če želite, da so vaflji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov bolj bogati / vlažni, dodajte 1-2 žlici raztopljenega masla pred tekočino pred mešanjem v 1. koraku.

Velikost serviranja: 1/2 velika belgijska vafla

Video prikazuje, kako narediti nizko vsebnost ogljikovih hidratov:

Če želite igrati video, kliknite ali tapnite spodnjo sliko. To je najlažji način, kako se naučiti, kako narediti vaflji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov!

INFORMACIJE O PREHRANICI V STORITVI

Od kod prihajajo podatki o hranilni vrednosti? Podatki o hranilni vrednosti so na voljo kot vljudnost, pridobljena iz USDA Food Database. Lahko najdete posamezne sestavine karboksimetikov, ki jih uporabljamo na seznamu nizkih carb in keto hrane. Število ogljikovih hidratov izključuje sladkorne alkohole. Neto število ogljikovih hidratov izključuje vlaknine in sladkorne alkohole, ker ti ne vplivajo na krvni sladkor pri večini ljudi. S temi podatki poskušamo biti točni, vendar se prosimo, da naredite svoje izračune.

Podatki o hranilni vrednosti za vsako storitev. Velikost v velikosti v receptih zgoraj. Kaliories 264Fat 22gProtein 14gTotal Carbs 6gNet Carbs 3gFiber 3gSugar 2g

Želite več virov z ogljikom in keto?

Če želite izvedeti več o tem, kako začeti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali se spraševati o zamenjavi sladil, preverite te vodnike:

Načrt z nizko vsebnostjo ogljika in keto
Kalkulator pretvorbe za slaščice za začetnike

Vse besedilo in slike © Avtorske pravice Maya Krampf za dobro Yum.

Delnice se spodbujajo in zelo cenijo! Prosimo, da to besedo delite z deljenjem povezave, ne s posnetkom zaslona.

Kopiranje / lepljenje celotnega besedila receptov na spletne strani ali družabne medije je prepovedano. Lahko podarite izrezek in / ali eno fotografijo pod pogojem, da je Wholeome Yum dodeljen polni in jasen kredit s povezavo nazaj.

POTREBNO LOW CARB OSNOVE?

Glejte VSE MOJE KUHINJE MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: